La Préparation Mentale
Qu'est ce que la P.M ?

 

La préparation mentale regroupe un ensemble ordonné d’outils utiles aux développement des ressources mentales (savoirs-faire et savoirs-être). Elle doit apparaître de façon permanente aux différentes périodes de l’entraînement afin de permettre à l’individu d’exploiter pleinement ses ressources physiques, techniques et tactiques.

Les préparateurs mentaux sont souvent appelés dans l’urgence pour essayer de résoudre des problèmes immédiats. Or la préparation mentale s’intègre grâce à un entraînement régulier et cet aspect est souvent oublié dans beaucoup de situations.
La préparation mentale peut ressembler à une immense boîte à outils dans laquelle l'individu va chercher  les instruments nécessaire à la résolution de son objectif.

Dans cette boîte à outils nous retrouvons donc des techniques telles que :
- la Sophrologie
- la P.N.L. (Programmation Neuro Linguistique)
- l’entretien d’explicitation
- la fixation d’objectif
- l’imagerie mentale
- l’entretien d’auto confrontation (vidéo)
- les routines de performances
- le travail sur les champs d’attention
- …



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